pernahkah lo stres?? gua rasa pastilah semua orang pernah merasakan apa itu yang dinamakan stres. Semua itu timbul akibat dari berbagai macam masalah entah itu masalah yang besar maupun juga tak jarang masalah kecil pun bisa menjadi sumber stres.
Dan gua disini ingin membagi sedikit Tips cara mengurangi stres :
1. Cobalah lo ceritakan permasalahan itu (penyebab stres) istilahnya curhat dengan orang terdekat lo , bisa orang tua, sahabat, maupun sang kekasih dan bila ingin lebih baik ke psikolog . Dengan lo menceritakan permasalahan tersebut, maka terasa permasalahan tersebut tidak hanya lo yang merasakannya. Dan siapa tahu dengan curhat, orang tersebut bisa memberikan solusi yang baik buat lo.
2. Rileks dan santai kan pikiran lo sejenak. Mungkin dengan menonton hiburan, maen game ataupun meminum secangkir Kopi dapat juga merefres pikiran lo.
3. Lakukan Olah raga secara rutin, selain menjaga kesehatan itu juga dapat sebagai obat untuk stres. Dan apabila ingin lebih baiknya lakukan lah Yoga. Dimana Yoga tersebut dapat membuat jiwa tenang dan mengurangi gejala-gejala stres.
SELAMAT MENCOBA !
0 komentar:
Posting Komentar